肩凝り+ヨガ=回復

ちょっとここ数週間、引き蘢り状態でお仕事してるのですが　根を詰めるとやってくるのは ハード肩凝り。
万年肩凝りの餅の肩に更に食い込みます。

そうすると色んな症状が。頭痛、視力の低下、呼吸の圧迫、食欲増進(・∇・?)

汗についての独り言。

昔っから　汗がでないんです。顔が赤くなるばっかりで・・
ほいで身体の体温がやたら上がって倒れる始末・・

でも　最近は　代謝アップの為に、岩盤浴や食事療法してみてたら　変わってきました！徐々に！

この微妙な変化が嬉しくてつい独り言。

汗が　出たーー！！(´ ∀｀)

最近やたら手足がツります。

そう　例えば　
踏み台がいるかいらないかという微妙な高さの棚の上の食器を取る時。
うんしょと　手を伸ばしてみたら　
ピキーン

速攻でツります。二の腕あたりが。

今日のおやつは苺パフェ

苺を半分にカットして
コップに入れて上からヨーグルトかけて
無糖ブルーベリージャムかけて
細かく刻んだミントの葉かけてできあがり〜♪

２５歳以上の女性の方へ

きれいになるためのキーワード　２００６年１月の覚え書き