ダイエットで密かに6kg痩せたんですよ。

あれは・・今年の5月頃。調子こいてご飯よーさん食べてた頃に、体重を測ったら・・・。
去年の結婚式でダイエットしてた頃に比べますと、4.5kgも増えておったんですよ。
そりゃあもう。体重計見た時アゴはずれましたわいな。

高校時代の体重からすると、6kgもオーバー。もういやー！！こんなおデブ体！！！っちゅうことで一念発起。本気でダイエットする事に致しました。

私の効果があったダイエット方法を覚え書きと共に、ダイエットに悩む方に参考になれば（＾＾）

良か おひつを手に入れた。

餅家は年中玄米１００％で、毎度圧力鍋で炊いてまっす。

で、炊飯器と違って保温機能は圧力鍋にはないから　冬はそのまま布かぶせて常温保存したり、夏は大きな器に入れてサランラップで冷蔵庫保存。ってしておったわけですが。

なんかやっぱ炊きたてと冷蔵庫に入れたご飯と常温保存のご飯は　仕方ないんかもだけど味が違う・・
で、ちょっと前からシンプルで可愛くて美味しくご飯を保存できるような　おひつとかないんかいな〜思って探してた所、いいのん見つけましてん。

肩凝り+ヨガ=回復

ちょっとここ数週間、引き蘢り状態でお仕事してるのですが　根を詰めるとやってくるのは ハード肩凝り。
万年肩凝りの餅の肩に更に食い込みます。

そうすると色んな症状が。頭痛、視力の低下、呼吸の圧迫、食欲増進(・∇・?)

汗についての独り言。

昔っから　汗がでないんです。顔が赤くなるばっかりで・・
ほいで身体の体温がやたら上がって倒れる始末・・

でも　最近は　代謝アップの為に、岩盤浴や食事療法してみてたら　変わってきました！徐々に！

この微妙な変化が嬉しくてつい独り言。

汗が　出たーー！！(´ ∀｀)

最近やたら手足がツります。

そう　例えば　
踏み台がいるかいらないかという微妙な高さの棚の上の食器を取る時。
うんしょと　手を伸ばしてみたら　
ピキーン

速攻でツります。二の腕あたりが。

今日のおやつは苺パフェ

苺を半分にカットして
コップに入れて上からヨーグルトかけて
無糖ブルーベリージャムかけて
細かく刻んだミントの葉かけてできあがり〜♪

２５歳以上の女性の方へ

きれいになるためのキーワード　２００６年１月の覚え書き