おっはよーございます！（・∀・）
みんなは毎朝どんなご飯を食べてますか？　和食系？パン系？シリアル系？無食系？？
私は朝食べないと動けない・・　今までずーっとパンと珈琲牛乳（砂糖ナシ）とサラダでした。
でも、最近朝からパン食べるとお腹一杯になって　ウッ・・って喉がつまるようになっちって　笑

そこで、栄養価の高い玄米フレークを食べてみることにしました。
普通に牛乳だけかけるのじゃなくて、ヨーグルトとブルーベリーソースも。
飲み物は「森永ミルクココア甘くないカカオ２倍」をホットミルクに溶かしたものを。

で、食べ続けてはや３週間。肌の調子とお腹の調子がごっつい変わりました。シリアルの量も食べたい分だけ調整できるから、お腹一杯になることはないし、イイ感じであります♪　ココアとの相乗効果かも(・∀・)人(・∀・)♪

「玄米フレーク」「フルーツグラノーラ」「コーンフレークミルクココア」等の種類を食べてみて、一番美味しかったのがフルーツグラノーラでした。で、ミューズリーっていう商品が欲しくなったんですけどうちの近所のジャスコでは置いてなくて・・
輸入ディスカウントショップとかで安く売ってるかなぁ・・

そうそう！　みんなの朝ご飯教えてくださ～い！