初めまして、mixiのあしあとから参りました。ひよこまめさん繋がりでしょうか？（*^_^*）
おいしそうですね・・・さっきパン食べたんですけど・・・こういう誘惑に弱いんです・・・ヤバイです、私も。（笑）

はじめましてこんにちわ(´ ∀｀)♪
はい！ひよこまめさん繋がりです♪

最近ダイエットの為に散歩しててもすぐにコンビニやらパン屋やらがあるので誘惑されまくりです　私も誘惑に弱いので毎回負けっぱなしです・・

初めまして♪（ウソ）ちょっと一言。

血圧上がってるんなら食塩を制限した方がいいよ。砂糖は炭水化物なので、ちょっと摂りすぎたなら次の食事の時に米・パン・イモ類を少なめにしてみたらどうかしら(^^)

砂糖は急激に血糖値をあげてしまいがちやけど、一緒に食べるものに影響されたりするから無理してゼロにせんでもええんちゃうかな～。脳には必要やし。説教くさくなったかな…

まあ過ぎたるは及ばざる如しって言うしほどほどに（＾◇＾）

おおお！そうだ栄養士さんのすごちんに聞けばよかったんだ！
頼もしい・・！！

確かにこないだ天一ラーメン食べた後、あまりの動悸に死にそうになりました。かなり塩分たかかったんだろうね～

砂糖と一緒に食べるものって何がよいの！？

あと、テレビで寒天をご飯前に食べると糖分の吸収を抑えて排出してくれるって聞いたんだがホント・・？

抑えなあかん程食べなんだらええんよね・・　でも米・パン・芋全部大好物・・　でもほんま控えるようにします！

お返事です。簡単に。
寒天は食物繊維を含んでいるから腸管での糖質吸収を阻害するナリ。正解◎

砂糖と一緒に食べるものねぇ…
食事の時なら海藻とかきのこ類とかかな～
いわゆる食物繊維を含んでいるもの。あとは吸収した後使う時にビタミンＢ₁とか必要ですねぇ。
でもおやつの時はちょっと難しいからな～。
一度に食べ過ぎなければええねんけど誘惑には勝てへんねんな～(~_~;)
まだまだ修行中の身なので的確なお返事ができんくてごめんな～

おお！今日のテレビでもごはんに寒天いれて炊いたらオナカすっきりー！って叫んでたのでさっそく実践してみるなり！

海藻もキノコも大好きだしこれもなるべく食べるようにします♪　甘いモノやめてるけど、まだ動悸が止まらず、今日病院で血液検査等してきました。
結果は明日！(゜Д゜：)