試しに甘モノ禁止DAYの結果 : 大阪人イラストレーター　hevrokのサイト　epep

2005年04月22日 15:51

本日糖分は一切とらなかったわけですが、昼にこってりラーメン食べたせいで結局ぎゅんぎゅん血圧あがりました。はい・・

糖分のせいで血圧あがってたのかと思ってたけど、塩分にも原因があったようで・・　栄養士さんの友達からの貴重なコメントを参考にし、塩分と炭水化物を控えるようにしますー・・　うちあんまり汗かかへんから余計溜まりやすいのかなぁ・・

もうお好み焼き屋行ってもソースたっぷりせんとこー・・　健康第一・・


			何かちょっと怖いけど、要はちゃんとしたもん食えってことかな？和食って良さそう。わしも気をつけよ。つかぎたぁ 2005年04月23日 04:52


			うんうん！今日はびびって昼にサラダ弁当作っていっただよ　笑ヘブロク 2005年04月23日 14:02

糖分摂りすぎると血中の中性脂肪増えたりして流行のどろどろ血になったりするから少しは血圧も上がるけど。塩の方がヤバいので。

あんまり気にしすぎると食事が楽しくなくなったりするからほどほどにね～

少しは運動（ストレッチとかでも）するとしないよりか糖分は消費されるよ。

すごちん 2005年04月24日 03:08


			ヨガ最近さぼってきたしのう・・よく歩いてはいるんだが・・；一日の塩分摂取量を６g以下に抑えるべきですなぁ・・最近動悸がひどくて食欲も前みたいにないだ・・ヘブロク 2005年04月25日 14:02

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