ヨガ！

しばらくヨガ離れしていたら　あっというまに締まりがなくなってしまいました　はい。

ヨガにハマってた頃は、毎日３０分以上していたので・・・　　　一番効いたのがヒップアップ。（一番多いところから削り取られるように）

最近は気がむいたら１０分もしくはゼロになりつつあって、やっぱりなんかダルンダルンな感じになってました。ダルンダルンだと、間食も多くなり、だらだら食い。まっいっか～（・∀・）感覚に。締まりがないのは身体だけではなく精神も気怠くなっておりました。

でもやっぱがんばらねば！！　と最近思い返し、毎朝するように心掛けています。

目が覚めたら5分程のヨガ。いわゆる太陽礼拝といわれるヨガの一連の流れを２パターン１０回くりかえすだけ。ものすごいスッキリ！
あとは夜寝る前に２０分程～。（体調によりゼロになる　笑）

朝って一番身体が固い時だから　最初は少し痛いけど、だんだんほぐれていく感覚を味わうのが気持ちいいですぞ♪

タンポポカフェのホットチャイ

（昨日は酔っぱらって勢いで「ひとりさけ」日記アップしたつもりが爆酔いで削除してしまっていました；；　お恥ずかしい・・　コメント入れてくれてたうり吉っちゃん・・申し訳ないですー・・）

で！私はお酒よりも甘物さえ食べれたらいいんだ！(゜Д゜)ということで。
　タンポポカフェにまた行ってきました♪　（餅は時々大阪から東京へプチ逃避しています）

行ったのはお盆時期だったのでオープンしてる日か不安で行く前に電話して行きました。
またしても店に到着して注文した時に声でバレたみたいで　先ほどはお電話ありがとうございます～☆と言われてれくさかった・・　笑　　　　

さて　今回は　お店でお茶をということで！
ホットチャイ　と　オレオティラミス　を注文。一緒に行った姉ちゃんはお気に入りのバナナシフォンケーキとアイスチャイを。

んでこのホットチャイ。

濃厚でチャイの香辛料達が餅の好きなレベルで配合されてて、なおかつホットなので香りが強くてなんかこう「オレはチャイ」みたいな自己主張が強く出ててすごく好き。

店によっては薄～いチャイだとか　チャイとカフェオレの間の子だったりとか　納得できないものもあるけど、ここのホットチャイは好み。

なおかつこの小さいカップとやかんで飲むからお得感も♪　嬉しい(´ ∀｀)　　　　　この小さな器の下のカンムリ部分を外して甥の頭にのっけて遊びましたし。

オレオティラミスもビターで美味しかったけど、やっぱりバナナシフォンが一番かな♪

チャイ★★★★★　　　　
（次はご飯メニューも食べるぞー！）
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タンポポカフェ

千葉県習志野市津田沼4-1-24
047-454-8977
17：00～24：00

定休日：火曜日